Dzisiejszy bilans wygląda tak:
Śniadanie: Jajecznica 130 kcal
Lunch: Jajko gotowane na twardo (x2) 180 kcal
Obiad: Banan 100 kcal
----------------------------
Razem: 410 kcal
Nieźle mi dzisiaj poszło. Wypiłam dzisiaj ok. 1,5 litra wody, więc jak na mnie to całkiem sporo =) Do tego 25 min. biegania na bieżni, czyli spalone ok. 100 (?) kcal. Do tego trochę potańczyłam, pobiegałam na dworze z psem. Założyłam dzisiaj konto na slimeo.pl co na pewno mi bardzo pomoże w odchudzaniu.
Z tego co wyliczyłam potrzebuję ok. 900-1000 kcal dziennie, więc sądzę, że te 600-700 kcal będzie zadowalające. Moje BMI jest niskie (15,0-15,2), ale nadal wydaje mi się, że może być mniej...
(Jeżeli coś mi się jeszcze przypomni to dopiszę)
Oto moje postanowienia:
- Nie ma głodówek.
- Codziennie ćwiczę.
- Staram się pić min. 1 litr wody dziennie.
- Jem często, ale mało.
- Staram się jeść zdrowo.
- Pilnuję się.
- Piszę bloga.
- Nie jem słodyczy.
- Przestrzegam diety.
- Jem według planu.
Trzymajcie się cieplutko i chudziutko! Pa!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz